凡是注意力不集中的孩子，在刚开始的学习时间不宜过长。可以采用短平快的方法，把作业分成几部分，以激励的语言赏识他的能力，先让他写完一部分，完成任务后立即给予表扬，然后让他休息几分钟，这样反复的形式，经过一段时间后，你可以酌情逐步增加孩子的学习时间。让孩子在这种过程里一点点提高自控力。
小学生的神经系统耐受力较差，长时间处于紧张状态或从事一种单调的课业，会引起疲劳，晚上让孩子长时间看电视、玩耍，从不督促孩子早睡早起，造成孩子睡眠不足，也是造成孩子的注意力无法集中，所以日常要制定合理的作息制度，使孩子得到充分的休息和睡眠，是保证孩子精力充沛。
首先，我们不能做打破孩子专注力的罪魁祸首。
上次去表姐家，小侄儿正在专心的做数学应用题，结果表姐一下子冲进书房，火急火燎地问：“儿子，你昨天脱的袜子在哪里，我怎么没有找到！”小侄子在回复表姐之后，回过头再思考问题时，发现自己刚刚本来已经想出来的解题思路，一下子怎么也想不出来了。
小侄子抱怨地说了一句：“妈妈，你打扰到我了。明明刚刚想出来的解题思路，这下又想不起来了。”姐夫一听，当即批评表姐，让她以后在孩子写作业的时候不要打扰孩子。表姐却显得一脸委屈地说：“我就是记性太差了，刚想起就立马问他了，不是又不知道要隔多久才想起这个事情。”
是的，尤其是性格比较急躁的家长，往往是心里一有事儿就要立马说出来。也不管孩子是不是高度集中精神在学习，也不管孩子写作业是否需要绝对的安静。对此，曦曦妈希望各位家长，如果遇到怕自己忘记的事情，我们可以立马找笔或者纸写下来，等孩子作业写完后再问孩子。
其次，找到一些训练注意力的小技巧，提高孩子专注力。
每天晚上，我女儿都自动要求学习十个新生字，在教她几遍之后，我会随即指着字卡，问她这个字念什么。一方面，这是在考察孩子是否真的掌握了；一方面，这也是在考验孩子究竟有没有集中注意力。
让孩子静得下来，往往是培养孩子专注力的第一步。对于这一点，往往喜欢将此和家务等事情进行联系。剥豌豆壳的季节，我会鼓励孩子和我一起分工合作。我去煮饭，她负责剥豌豆壳，一颗两颗，三颗四颗，她一边剥得不亦乐乎，一边也提高了她的专注力。因为她既要坐得住，将此剥完，也要保证每一颗豌豆粒不掉到外面。
为了训练孩子的注意力，很多家长也开始买来绿豆和黑豆，混合在一起之后，让孩子将绿豆和黑豆分开。这其实也是一个不错的方法，但对于孩子来说，这并没有什么趣味性可言，毕竟孩子都喜欢玩，所以在玩中学，学中完，往往能够得到孩子们的信赖。对此，推荐另一个方法，给家长们——
买来一盒扑克牌，留下有数字的牌作为工具，将牌洗好后，和孩子平分。第一轮，我们可以一人出一张，然后两人抢答两个数字相加的正确结果是多少，谁正确的次数越多，就算谁赢。第二轮，我们可以一人出一张，然后用大数减小数的方式，抢答出正确答案，依然是谁正确的次数越多，就算谁赢。每天晚上玩上一两局，不仅孩子的专注力提高了，孩子的计算水平和反应能力也会大大提升。
给孩子一定的责任，这在成长过程中是至关重要的。交给他的任务应该是他力所能及的。他一旦完成了任务，即使完成得不理想，也要给予承认和表扬。让孩子明确学习、奋斗的目标，并通过自己的努力达到目标。这样才能更好的培养其注意力。同时家长应提高自己的引导质量，挤出时间听一些专家讲座，灵活运用家庭教育中的知识，实时了解孩子已经俱备的实际成绩和心理特点，使孩子对将要从事的学习有强烈的兴趣，从而激发孩子的求知欲，培养其学习兴趣，促进他们集中注意力。